Diario de la Adicción

Función beneficiosa del ejercicio físico en el tratamiento de adicciones

Varios autores han explorado el efecto beneficioso del ejercicio físico en el tratamiento de diversas patologías, entre ellas, los trastornos adictivos.

El ejercicio físico ha demostrado ser favorecedor en la reducción del consumo y los síntomas de abstinencia (en especial en tabaquismo), además de facilitar la disminución del deseo irresistible de consumir una determinada sustancia (craving)

Diversos estudios han llevado a la conclusión de que cuánto más y regularmente ejercicio físico se practique, menor es el consumo de sustancias. Siendo además la ausencia de éste una variable predictora del consumo en adolescentes.

Factores explicativos de tales efectos positivos:

  • Estimulación de neurotransmisores y áreas relacionadas con el refuerzo, provocando estados placenteros
  • El ejercicio físico produce una mejora general del estado de ánimo, por lo tanto disminuye la sintomatología ansiosa o depresiva relacionada con la abstinencia
  • Promover un estilo de vida saludable, fomentando también el aumento de las relaciones personales, dotando a la persona de mayor apoyo social
  • Ejercicio físico como herramienta para reducir el estrés

Función beneficiosa del ejercicio físico en el tratamiento de adicciones